Page 34 - Saisonheft 2019_2020

Die Turnhalle

Das Fitnessstudio der Zukunft

Die Turnhalle, das ist das Fitnessstudio 2.0.

Wozu den weiten Weg gehen, wenn mitten im
Dorf doch alles da ist? Komm einfach mal vorbei und mach mit. Egal ob Turnen für die
„Kleinen“ oder Kraft-Ausdauer Training, Rückentness, Entspannung oder Mannschaftssport
für die „Großen“, es ist bestimmt was Passendes für Dich dabei.

…und damit die Geselligkeit nicht zu kurz kommt, lass uns gemeinsam den Abend gemütlich
ausklingen oder sei einfach bei unserem nächsten Ausug dabei.
Wir freuen uns auf Dich!

Anbei die Kurszeiten, welche aufgrund Corona abweichen können, die aktuellen Zeiten ndest
Du auf unserer Homepage.

Functional Fit
Der Fitnesstrend "Functional Fitness" setzt auf freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
oder Kleingeräten. Dabei werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern der
ganze Körper in Form gebracht.

Step Aerobic
Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei
heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.

Senioren Fit
Fit und aktiv bleiben bis ins hohe Alter. Unser Gesundheitssportangebot ab 65+. Ein altersgerechtes
und ausgewogenes Bewegungsprogramm, das dich fordert, aber nicht überfordert.
Wir mobilisieren uns, um im Alltag uneingeschränkt beweglich zu bleiben, kräftigen die Muskeln um
unsere Gelenke zu schützen, trainieren die Koordinative Fähigkeiten sowie die Balance. Wir nutzen
Stühle nicht nur zum Sitzen, sondern als Sportgerät für Beweglichkeit, Kräftigung
Yoga

Im Sommer ist es einfach sich gesund und mobil zu fühlen und man bewegt sich gerne und viel in
derfreien Natur. Wenn die kalte Jahreszeit anbricht, ist es umso wichtiger, gut für sich zu sorgen.
Daher starten pünktlich zur dunklen Jahreszeit auch die neuen Yoga Kurse.
Fließende Bewegungsabläufe helfen den Kreislauf anzuregen und stärken somit das Immunsystem,
Gelenke und Muskulatur. Durch das Erlernen und Einüben von Entspannungstechniken bekommen
wir ein wertvolles Werkzeug an die Hand für mehr Gelassenheit im oft allzu stressigen Alltag.
Auch unsere Krankenkassen haben die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga anerkannt und
übernehmen daher (abhängig von der Krankenkasse) die Kursgebühren von bis zu 2 Kursen pro Jahr.

TSV Dettingen
34 - Saisonheft 19/20